Az élet minden területén kulcsfontosságú szerepet játszik a motiváció. Legyen szó munkahelyi feladatokról, személyes fejlődésről vagy életmódváltásról, a lelkesedés és az elhatározás segíthet leginkább a kitűzött célok teljesítésében. De hogyan érhetjük el, hogy a motiváció ne csak pillanatnyi fellángolás legyen és miként alkalmazhatjuk ennek érdekében a vision board-ot?
Az alapok meghatározása
Az első lépés az, hogy tisztában legyünk azzal, számunkra mi is a valódi motiváció. Egy őszinte önreflexió során könnyen megfigyelhető, hogy milyen értékek, célok vagy álmok hajtják előre a mindennapokat. Ha megértjük ezeket a belső hajtóerőket, könnyebben találjuk meg azt a lényegi „miértet”, amely továbbvisz minket és fenntartja az év eleji motivációt.
Kisebb lépések
Fontos tényezőnek számít továbbá az is, hogy kisebb, elérhető célokra bontsuk nagyobb terveinket. Ez nemcsak átláthatóbbá teszi a sikerhez vezető utat, de sikerélményt is ad, miközben egy-egy részcél teljesítésre kerül, valamint a motiváció is könnyebben tartható fenn.
Mi fán terem a vision board?
A vision board egy kreatív és inspiráló eszköz, amely segíthet abban, hogy tisztán láthassuk és vizualizáljuk a céljainkat. Akár egy egyszerű parafatábla vagy digitális alkalmazás segítségével is összegyűjthetőek azok a képek, szövegek és inspirációk, amelyek közel állnak a céljainkhoz. Így a rohanós mindennapok közepette sem vesznek el a célok, ahogyan a motiváció sem.
Ez szerepeljen a vision board-on!
A vision board elkészítése során a következő kérdéseket érdemes feltenni saját magunknak:
- Hol szeretnék lenni 5, vagy 10 év múlva?
- Mik inspirálnak a mindennapokban?
- Milyen hosszú távú célokat tűztem ki és mit tudok tenni ezek megvalósításának érdekében nap, mint nap?
A táblát érdemes olyan helyre tenni, ahol mindig szem előtt van, így folyamatosan emlékeztethet minket a kitűzött célra és fenntarthatja a motivációt. A vision board nemcsak motivál, hanem segít is a célok elérésben. A vizualizáció tudatos és tudatalatti szinten is pozitív hatást gyakorolhat, hiszen a rendszeresen látott képek és álmok cselekvésre sarkallnak. Legyen 2025 egy sikeresebb, célokkal teli év.
